Mito: Tu dieta no tiene nada que ver con el acné
Falso: Dos estudios realizados en los años 60 y 70 descubrieron que el chocolate no estaba asociado con el acné, afirma Jennifer Burris, candidata a doctora en la Universidad de Nueva York. "Esos estudios fueron tan populares que la gente concluyó que la dieta no tenía nada que ver con el acné y dejó de investigar el tema durante los siguientes 40 años". Ummm, ¿perdón? ¿No se realizaron estudios durante 40 años? Eso suena a basura del Área 51.
La verdad es que las personas que comían más alimentos azucarados, productos lácteos, grasas no saludables y menos pescado tenían más probabilidades de tener acné moderado a severo. Por lo tanto, si quieres estar libre de acné o reducir las probabilidades de tenerlo, deja de lado el antojo de azúcar y come más pescado. Además, el pescado es bueno para ti, por lo que vivirás más tiempo, y eso es una ventaja doble, ¿verdad?
Mito: Si tienes acné, nunca debes comer chocolate
Bueno, no nos apresuremos demasiado, ¿vale? Sí, existe una conexión entre la dieta y el acné. No es justo que el chocolate sea considerado el malo de la película. Se recomienda el chocolate negro porque los culpables del acné son los lácteos y el azúcar. Cuanto mayor sea el porcentaje de cacao, menor será el nivel glucémico.
Mito: El acné es un problema de adolescentes
Sí, como nuestras hormonas se descontrolan en la adolescencia y esto aumenta nuestra producción de grasa que causa inflamación bacteriana y granos, un estudio publicado en el Journal of the American Academy of Dermatology descubrió que el 50% de las mujeres entre 20 y 29 años, el 35% de las mujeres entre 30 y 39 años y el 26% de las mujeres entre 40 y 49 años informaron tener acné. (Nota: el acné adulto es más común en mujeres que en hombres, naturalmente). La misma oleada de hormonas que experimentamos en la adolescencia es la culpable. "Tu estrógeno aumenta en tu primer período y en la perimenopausia", dice la Dra. Gohara. Es por eso que las mujeres tienen tanta suerte de tener acné en la adolescencia y más tarde en la vida. Los éxitos siguen llegando, ¿verdad, chicas?
Mito: Los productos más fuertes son mejores productos
Falso: cualquiera que busque una solución para el acné sabe que el peróxido de benzoilo y el ácido salicílico son los principales ingredientes. Se recomiendan porque el peróxido de benzoilo destruye las bacterias y el ácido salicílico destapa los poros. Pero eso no significa que tengas que irritarte la cara. Una revisión publicada en Expert Opinion Pharmacotherapy no encontró diferencias entre los productos con peróxido de benzoilo al 2,5% y los que tenían un 10%; los productos más potentes podrían ser más irritantes.
La belleza de Soluciones Naturasil para el acné es que es un producto totalmente natural y orgánico que tiene aceite de flor de manzanilla, aceite de hoja de Cymbopogon Martini, aceite de lavanda, aceite de cáscara de naranja, aceite de hoja de pelargonium, alcohol isopropílico y Phosphoricum Acidum (ácido fosfórico).
Mito: El estrés no puede causar acné
¡Gran mentira! "El estrés crea un desequilibrio hormonal en el cuerpo, que puede provocar acné", afirma el Dr. Germain. También hay investigaciones que sugieren que la inflamación inducida por el estrés también puede influir en hombres y mujeres de todas las edades. Pero eso tiene fácil solución. Según el estudio publicado en The Journal of Nursing Research, puedes reducir tu estrés significativamente con una clase de yoga de 90 minutos.
